Tập bao cát tại nhà: giáo án theo hiệp, quấn băng tay và giữ cổ tay an toàn
Giáo án tập bao cát và đích đá ở nhà cho võ sinh đã học đòn cơ bản: treo bao chắc chắn, quấn băng tay, chia hiệp, tăng lực từ từ và khi nào phải dừng.
Giáo án tập bao cát và đích đá ở nhà cho võ sinh đã học đòn cơ bản: treo bao chắc chắn, quấn băng tay, chia hiệp, tăng lực từ từ và khi nào phải dừng.
Bao cát, đích đá, găng và giáp gắn cảm biến đo gia tốc, áp lực, số đòn. Hiểu nguyên lý, sai số và cách dùng số liệu để tập tiến bộ mà không chạy theo con số.