#tập ngã an toàn

Nội dung võ không nên tự tập theo AI: ngã, khoá khớp, đối kháng, binh khí, nhào lộn

Ngã, khoá khớp, đối kháng, binh khí, đòn xoay trên không cần người hướng dẫn tại chỗ. Vì sao AI không kèm được, AI vẫn giúp gì và cách sắp buổi tập có người kèm