Hồi phục cho võ sinh tập dày: xếp ngày nghỉ, tuần nhẹ và chăm cơ thể sau buổi tập đôi
Võ sinh tập bốn buổi trở lên mỗi tuần cần hồi phục ra sao: đặt ngày nghỉ, tuần nhẹ sau thi đai, chăm ống chân, cổ tay sau tập đôi và dấu hiệu phải đi khám.
#tập võ an toàn
Trên 40 tuổi quay lại tập võ: giáo án 12 tuần chậm mà chắc cho người từng tập
Người từng học võ, nay trên 40 muốn tập lại: vì sao không nên tập như hồi trẻ, giáo án 12 tuần ba chặng, khám trước khi tập và cách nhờ AI chia nhỏ.
AI có thay được thầy dạy võ không: việc máy làm tốt và việc chỉ người dạy được
AI soi tư thế, nhắc lịch, soạn giáo án nháp rất giỏi nhưng không thay được mắt thầy, cảm giác đối luyện và võ đức. Phân chia việc cho đúng để tập tiến bộ, an to