#khởi động cho người lớn

Dạy lớp võ cho người lớn mới bắt đầu: giáo án tám tuần đầu cho người đi làm

Huấn luyện viên mở lớp võ người lớn: khác lớp trẻ ở đâu, hỏi gì buổi đầu, giáo án tám tuần tăng dần, cách nói để người đi làm không bỏ cuộc và khi nào phải dừng