#tự tập đối kháng ở nhà

Thế thủ trong võ đối kháng: dùng camera kiểm tay, cằm, khuỷu và trọng tâm

Tự kiểm thế thủ bằng điện thoại: tay có hạ khi mỏi không, khuỷu có mở, cằm có ngẩng, trọng tâm dồn chân nào, và tay có về thủ sau mỗi đòn.