#tự tập đòn tay

Đấm thẳng đúng kỹ thuật: quay camera kiểm vai, khuỷu, cổ tay và đường về

Dùng điện thoại quay đòn đấm thẳng vào khoảng không: kiểm vai nhô, khuỷu bật khoá, cổ tay gập, hông không xoay, đường thu tay, kèm lưu ý an toàn khớp.